SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

haki do

  • Można, ale nie wiem czy znajdzie się szkoła, do której cie przyjmą ze wzgledu na rękę, sorry. Możesz swobodnie wyprowadzać prawe sierpy i haki? I ćwicz lewą rękę na potęgę, to cos z tego będzie. Pomyśl o taekwondo WTF, tam jest nacisk na nogi.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1718 Data: 2004-11-23 19:17:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Obciążniki-odwieczny dylemat

    Post
    Sztuki Walki

    [...] ciosow prostych.O ile przy ciosach prostych uzycie nawet 5 kilowych ciezarkow nie powodowalo zadnych skutkow ubocznych(cwiczylem tak okolo roku)jednak gdy dolozylem serpy i haki od razu zaczely stawy barkowe bolec i strzelac.Ciosy po takim treningu wydawaly sie szybsze i silniejsze ale to odczucia subiektywne.Generalnie patrzac z perspektywy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1208 Data: 2007-10-05 20:01:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Slaby UŚcisk

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ja mam haki z treca i jak narazie do 150kg na kilka powt trzymają i sie nic nie wrzyna

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3547 Data: 2010-01-28 16:38:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szrugsy- palce nie wytrzymuja

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    heh znam ten bol ,co prawda ze srzugsami nie mam wiekszych problemow ale np przy szerokim sciagniu wyciagu do klatki przxy wiekszych ciezarazch to dlonie maja przechlapane dlatego warto zainwestowac w paski haki itp choc dobre rekawiczki tez sporo daja

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4815 Data: 2004-03-22 17:57:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzięki za odpowiedzi. :) Łańcuchy są dobrze umocowane - mieszkam w starym budynku a mieszkanie mam na poddaszu. W efekcie w swoim pokoju mam takie masywne belki konstrukcyjne do których przywierciłem sobie długie haki - nie ma szans żeby pie..rneło

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1448 Data: 2007-12-20 22:18:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam do sprzedania jeszcze Haki Power System. Cena 30zł + 5zł wysyłka http://img706.imageshack.us/img706/200/hakia.jpg

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2501 Data: 2013-05-15 15:51:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Obwod uda

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Haki: Stajesz piętami na wysokiej podstawce (5 cm). Sztanga z tyłu, pod tyłkiem. Siady robisz utrzymując tułów pionowo - nie wolno się pochylać do przodu, bo wszystko zepsujesz.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4588 Data: 2007-04-02 16:06:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • haki do zwisu na drążku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    do czego ci te haki niemożesz się na drążku utrzymać?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4635 Data: 2009-03-22 20:34:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] pół przysiady, nieraz tzw "zegareczek" Walka z cieniem Kolanka w powietrze 5-10min Techniki wszystko zależy od rodzaju treningu, jak stójka to proste sierpy haki itd, nogi low middle i high, front, okrezne tutaj z czasem roznie nieraz 15 min a nieraz wicej. Takedowny, ground and pound, dźwignie, duszenia i wszystko inne w [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3625 Data: 2010-01-20 16:36:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowe propki

    Post
    Doping

    kurcza jak wypelnic profil bo niepamietam hasla,i dlaczego chce kupic haki na lapy mad maxa,klikam ze kupuje a potem przechodze do kasy i koszyk niby pusty,co tu sie dzieje

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3894 Data: 2004-09-25 21:43:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JAK CWICZYC NA GUMACH???

    Post
    Sztuki Walki

    Zakladam, ze wiesz jak regulowac opor gum. Na gumach mozesz (powinienes) moc wykonywac imitacje wszelkiego typu uderzen: haki, sierpy, proste. Ponadto mozna na nich wykonywac wszystkie cwiczenia, jakie sa przewidziane w treningu kulturystycznym, z tego typu sprzetem i nie tylko (cwiczenia na linie mocowanej do maszyny i nie tylko). Jest tego [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 7714 Data: 2006-02-10 03:21:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wzrost

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Nie katuj sie... Ja się wyciągam na drążku od 19 roku życia i do tego gram w Street Ball'a (najlepiej długo trenować wsad)... Z 176cm, teraz mam 180, za nie długo 21...dalej to robię i szczytowo chce zakończyć na 183, i mam nadzieję że się uda... Poczytaj więcej o karierze Jordana... Będą Ci potrzebne haki na nadgarstki...

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 5831 Data: 2009-01-26 23:53:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] końcówce, to siła kopnięcia zmusza podudzie do wykonania ruchu poza zakres, a to może być szkodliwe po dłuższym treningu. Podkreślam, nie jest to moja opinia, a jedynie tak słyszałem. Można ćwiczyć na tarczy sierpy i haki (jeśli o to Ci chodziło). My tak robiliśmy. ____________________________________ W lipcu i sierpniu raczej mnie nie będzie.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 6525 Data: 2004-06-23 15:00:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Haki treningowe

    Post
    Trening dla początkujących

    J.w. HAKI, PASKIE i inne wyposażenie nie nadaje się do niczego... Jeśli jesteś wyczynowym strongmanem - używaj. W innym wypadku - oszczędź wstydu.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1499 Data: 2012-03-31 14:37:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pas i haki treningowe

    Post
    ATLETA

    Są takie haki - przypinane do kostki - takie abyś po wgramoleniu się na drążek - mógł swobodnie zawisnąć głową w dół

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5349 Data: 2004-11-29 08:22:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka sztuka walki ?

    Post
    Sztuki Walki

    [...] ulicę" ma sens. Biorąc pod uwagę, że nie uderza się tam na głowę. W kyoku, a w sekcjach nastawionych pod zawody w zasadzie nie ćwiczy się obaleń, dźwigni. Kuleją sierpowe i haki, nie ma uderzeń łokciami (teoretycznie są i nawet ćwiczy się je na sprzęcie, ale nie na przeciwniku, więc paradoks kano się kłania). Są za to wysokie kopnięcia, których [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 5904 Data: 2012-04-23 01:11:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Olimp Strong Hooks vs. Strong Grip

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] wiem,moze używasz ich jako rękawiczek,, nie nie :D ja używałem do wyciągu z duzym obciażeniem i wiosłowań. podciagania z obciazeniam martwy ciag wioslowania Kolega kupił haki z olimpa i po pierwszym treningu mu ten materiał co jest obszyty nim hak sie przetarł troche w tym miejscu co hak trzyma sztange tak to mam ale cwiczylem jeszcze dlugo [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2751 Data: 2008-08-22 19:56:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siemanko, mimo ze pisałem ze odpuszczę sobie szczegóły na temat tygodniowego planu treningowego to pokrótce mimo wszystko przedstawię jak to wyglada. W miniony poniedziałek zacząłem treningiem bokserskim. Trening ten zaczynamy od rozgrzewki ogólnorozwojowej (wymachy rękoma, bieg bokserski, pajacyki, skipy itp), następnie przechodziliśmy na jedna [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 197 Data: 2022-06-10 18:37:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ławeczka problem w wyborze

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] na barki klatkę płasko/skos dodatni. Można robić przysiady biorąc sztangę z tyłu ławki i wiele innych ćwiczeń. źle się tylko robi rozpiętki na skosie dodatnim bo haczysz o haki asekuracyjne. Aha w ławce nie ma instrukcji ale nawet bez niej bez problemu ją złożysz, moja ławka przyszła trochę porysana (może to wina kuriera) lecz nie mocno. [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1027 Data: 2011-05-06 21:11:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. zawsze trenuj uchwyt 2. faktycznie haki beda lepsza opcja 3. osobiscie wale je (te ktore podales) stosowac zamiast rekawiczek w upalne dni do trzymania sztangi i sztangielek dodotwkoao (poprzez zwiekszenie obwodu uchwytu) cwiczysz rowniez i uchwyt

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2681 Data: 2014-08-12 11:51:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)