haki do

Można, ale nie wiem czy znajdzie się szkoła, do której cie przyjmą ze wzgledu na rękę, sorry. Możesz swobodnie wyprowadzać prawe sierpy i haki? I ćwicz lewą rękę na potęgę, to cos z tego będzie. Pomyśl o taekwondo WTF, tam jest nacisk na nogi.

[...] ciosow prostych.O ile przy ciosach prostych uzycie nawet 5 kilowych ciezarkow nie powodowalo zadnych skutkow ubocznych(cwiczylem tak okolo roku)jednak gdy dolozylem serpy i haki od razu zaczely stawy barkowe bolec i strzelac.Ciosy po takim treningu wydawaly sie szybsze i silniejsze ale to odczucia subiektywne.Generalnie patrzac z perspektywy [...]

ja mam haki z treca i jak narazie do 150kg na kilka powt trzymają i sie nic nie wrzyna

heh znam ten bol ,co prawda ze srzugsami nie mam wiekszych problemow ale np przy szerokim sciagniu wyciagu do klatki przxy wiekszych ciezarazch to dlonie maja przechlapane dlatego warto zainwestowac w paski haki itp choc dobre rekawiczki tez sporo daja

Dzięki za odpowiedzi. :) Łańcuchy są dobrze umocowane - mieszkam w starym budynku a mieszkanie mam na poddaszu. W efekcie w swoim pokoju mam takie masywne belki konstrukcyjne do których przywierciłem sobie długie haki - nie ma szans żeby pie..rneło

Mam do sprzedania jeszcze Haki Power System. Cena 30zł + 5zł wysyłka http://img706.imageshack.us/img706/200/hakia.jpg

Haki: Stajesz piętami na wysokiej podstawce (5 cm). Sztanga z tyłu, pod tyłkiem. Siady robisz utrzymując tułów pionowo - nie wolno się pochylać do przodu, bo wszystko zepsujesz.

do czego ci te haki niemożesz się na drążku utrzymać?

[...] pół przysiady, nieraz tzw "zegareczek" Walka z cieniem Kolanka w powietrze 5-10min Techniki wszystko zależy od rodzaju treningu, jak stójka to proste sierpy haki itd, nogi low middle i high, front, okrezne tutaj z czasem roznie nieraz 15 min a nieraz wicej. Takedowny, ground and pound, dźwignie, duszenia i wszystko inne w [...]

kurcza jak wypelnic profil bo niepamietam hasla,i dlaczego chce kupic haki na lapy mad maxa,klikam ze kupuje a potem przechodze do kasy i koszyk niby pusty,co tu sie dzieje

Zakladam, ze wiesz jak regulowac opor gum. Na gumach mozesz (powinienes) moc wykonywac imitacje wszelkiego typu uderzen: haki, sierpy, proste. Ponadto mozna na nich wykonywac wszystkie cwiczenia, jakie sa przewidziane w treningu kulturystycznym, z tego typu sprzetem i nie tylko (cwiczenia na linie mocowanej do maszyny i nie tylko). Jest tego [...]

Nie katuj sie... Ja się wyciągam na drążku od 19 roku życia i do tego gram w Street Ball'a (najlepiej długo trenować wsad)... Z 176cm, teraz mam 180, za nie długo 21...dalej to robię i szczytowo chce zakończyć na 183, i mam nadzieję że się uda... Poczytaj więcej o karierze Jordana... Będą Ci potrzebne haki na nadgarstki...

[...] końcówce, to siła kopnięcia zmusza podudzie do wykonania ruchu poza zakres, a to może być szkodliwe po dłuższym treningu. Podkreślam, nie jest to moja opinia, a jedynie tak słyszałem. Można ćwiczyć na tarczy sierpy i haki (jeśli o to Ci chodziło). My tak robiliśmy. ____________________________________ W lipcu i sierpniu raczej mnie nie będzie.

J.w. HAKI, PASKIE i inne wyposażenie nie nadaje się do niczego... Jeśli jesteś wyczynowym strongmanem - używaj. W innym wypadku - oszczędź wstydu.

Są takie haki - przypinane do kostki - takie abyś po wgramoleniu się na drążek - mógł swobodnie zawisnąć głową w dół

[...] ulicę" ma sens. Biorąc pod uwagę, że nie uderza się tam na głowę. W kyoku, a w sekcjach nastawionych pod zawody w zasadzie nie ćwiczy się obaleń, dźwigni. Kuleją sierpowe i haki, nie ma uderzeń łokciami (teoretycznie są i nawet ćwiczy się je na sprzęcie, ale nie na przeciwniku, więc paradoks kano się kłania). Są za to wysokie kopnięcia, których [...]

[...] wiem,moze używasz ich jako rękawiczek,, nie nie :D ja używałem do wyciągu z duzym obciażeniem i wiosłowań. podciagania z obciazeniam martwy ciag wioslowania Kolega kupił haki z olimpa i po pierwszym treningu mu ten materiał co jest obszyty nim hak sie przetarł troche w tym miejscu co hak trzyma sztange tak to mam ale cwiczylem jeszcze dlugo [...]

Siemanko, mimo ze pisałem ze odpuszczę sobie szczegóły na temat tygodniowego planu treningowego to pokrótce mimo wszystko przedstawię jak to wyglada. W miniony poniedziałek zacząłem treningiem bokserskim. Trening ten zaczynamy od rozgrzewki ogólnorozwojowej (wymachy rękoma, bieg bokserski, pajacyki, skipy itp), następnie przechodziliśmy na jedna [...]

[...] na barki klatkę płasko/skos dodatni. Można robić przysiady biorąc sztangę z tyłu ławki i wiele innych ćwiczeń. źle się tylko robi rozpiętki na skosie dodatnim bo haczysz o haki asekuracyjne. Aha w ławce nie ma instrukcji ale nawet bez niej bez problemu ją złożysz, moja ławka przyszła trochę porysana (może to wina kuriera) lecz nie mocno. [...]

1. zawsze trenuj uchwyt 2. faktycznie haki beda lepsza opcja 3. osobiscie wale je (te ktore podales) stosowac zamiast rekawiczek w upalne dni do trzymania sztangi i sztangielek dodotwkoao (poprzez zwiekszenie obwodu uchwytu) cwiczysz rowniez i uchwyt